拔牙后多久可以跑步（拔牙后可以剧烈运动吗）

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1、要看个人。有的人伤口愈合很快，第二天就基本没事了。他就可以在拔牙后或者种植牙后第三天开始参加健身运动，比如哑铃，杠铃，器械，跑步。

2、以保持口腔清洁术后不要激烈运动、不洗热水澡，睡觉枕头稍垫高；伤口稍有水肿或疼痛属正常现象，若行上颌窦提升手术2周内不要擤鼻涕，不要用吸管喝水。

3、避免剧烈运动：在术后的一个星期里，避免剧烈运动、高空跳跃、过度运动等。复诊检查：种植牙的恢复期需要经过多次复诊检查，及时检查种植牙的情况。

1、一般正式训练时间控制在1个小时，之后做拉伸运动，如果是减脂最后还可以在做30分钟有氧运动。

2、有的智齿虽然萌出方向大致正常，但与第二磨牙的接触点不正常，以嵌塞食物，并且刷牙时不易刷到此处牙间隙，而极易造成第二磨牙龋坏而缩短其使用寿命。

3、在进行有氧运动20-30分钟，糖消耗的比例大于脂肪，之后脂肪消耗大于糖。而无氧运动先消耗体内葡萄糖和肝糖，提升肌力，在相同时间内，有氧运动消耗的热量更多。有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

4、你需要选择一段相对平缓的车道开始跑步，或者在跑步机上设置4%的倾斜角，然后全力奔跑30秒，再恢复到慢跑速度或者将复原倾斜角，直到呼吸心率恢复正常，你再将倾斜角设置成4%，重复上述环节。重复4组之后，你就可以试着挑战10%的倾斜角了。

5、最好还是经过专业的检查后再做确定，智齿如果萌发正常的话是完全没有必要拔除的。

6、功能上来讲，第三磨牙属于多余的牙，28颗牙已经可以满足现代人的需求。而且，由于智齿萌出较晚，往往没有足够的位置，智齿很少有能长好的，要么就是长不出来，要么就是长不正。

1、拔牙一周后伤口基本愈合，建议一周后再游泳，最好是一个月以后，注意不要引起感染，游泳时注意把嘴闭紧，不要沾到脏水。

2、拔牙之后会有出血的情况，拔牙之后两三天之内是不可以做剧烈运动的，而且过了两三级天气后去运动，最好还是做一些有氧运动，比如慢跑和打太极这些运动比较适合。

3、拨牙后剧烈运动会使血液快速流动，引起创口出血，一般24小时以后可以运动，拨牙24小时内不能刷牙漱口，不能洗澡洗头，不能做剧烈运动，不能吃太热的食物，不能用口腔吸创口，有轻微渗血是正常的。

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